「五分鐘🔥瘦臂操」

向文琳馬麻看齊 方文琳
一步一步來😆
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「五分鐘🔥瘦臂操」

向文琳馬麻看齊 方文琳
一步一步來😆

昨天晚上發現我的蝴蝶袖很飛
驚恐😱
一時間想不到做什麼局部運動好
既然發現問題不馬上解決不是我的個性
所以馬上上網找了影片，和老師一起練

五分鐘內的訓練，時間剛剛好
不要以為很簡單
休息三分鐘，進行第二輪的時候

表情已經不受控了🤭🤢

#現在整個上手臂超級痠
#站著蹲著都可以
#不用跟速度沒關係按照自己能力
#只要能堅持做完就好
#夏天我要盡情穿無袖

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